PRVOTŘÍDNÍ PÉČE

Bolest zad

Obrázky k článku : Správné držení těla (pohybové stereotypy).
Co dělat, aby záda už nebolela?

Předevší v chronických případech, kdy se bolesti v oblasti zad objevují pravidelně jsou nezbytná některá režimová opatření. Avšak tyto řádky jsou inspirací úplně pro každého majitele zad. Následující opatření jsou rozumná pro všechny, kteří si chtějí užívat život bez bolesti a omezení pohybových možností a schopností.

Správné držení těla (pohybové stereotypy) :

Obrázky k článku : Správné držení těla (pohybové stereotypy)
obr. A1 : sed - správně

obr. A1 : sed - správně

obr. A2 - sed špatně

obr. A2 - sed špatně

obr. B1 - leh správně

obr. B1 - leh správně

Bc. F r a n c o v á M a r t i n a, cert. MDT
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one